SPONSORLUK VE İŞ GÖRÜŞMELERİ İÇİN

0532 050 90 08

Kuruçeşme Mah. 203/9 Sok. No:3A İZMİR

FOLLOW US ON INSTAGRAM
Top

Author: Coach Özhan

Biyomekanik

Başından sonuna kadar insan hareketini inceleyen en ince mekaniğine kadar sorumlu olan kinesiyoloji başlı başına bize yol gösteren literatür olan alandır. Hareketin her bölümünü bir mercek gibi inceleyen bu dal sporların en derin kısmındaki bölümü oluşturmaktadır. Özellikle fizyoterapistler başta olmak üzere fitness dünyasında bulunan spor camiasında sorumlu olduğu branşlarında başında gelir. Sakatlıklardan atletik performans iyileştirmelerine kadar insan biyomekaniğin bu kadar önemli olması aynı zaman postürden mekanik bozukluklara kadar bir çok iyileştirmeler sağlamaya yardımcı olur.İnce noktaları hareket açılarını değerlendireceğimiz bu bölümde sizlerle beraber olmak üzere ...

Organik Kaynaklar

Yaşamımızda kullandığımız hatta beslenme hayatımızda öyle değişiklikler oldu ki. Eskiden mayalanan yoğurtlar, tavuğun pişerken aldığı kahverengimsi hal, yumurtayı rafadan yerken aldığımız tad ahenk ve şimdilerde hayatımızda kıyasladığımız ne varsa biraz eksik biraz tatsız. Sizlerle yararlandığım kaynakların içerikleri ile ilgili detayları ve başta fitness sektörü olmak üzer diğer spor branşlarının da yararlanabileceği, benim 'başucu' diye nitelendirdiğim yayımları paylaşacağım. Gerek yabancı gerekse yerel nerden geldiğinden ziyade faydamıza en çok dokunanlarla sürekli gelişim ve yenilenme içerisinde olacağız. ...

Doğru Hareket Yanlış Beslenme

Günümüz dünyasından beslenme kalitesi her geçen gün giderek insan metabolizması için zor bir hale gelmeye başladı. Özellikle bozulan metabolizmik faaliyetler ve her geçen gün insan aklı ile beslenme arasındaki mantıklı ilişkiyi daha bir çıkmaza itiyor. Yakın zamanda önlemini almayan her birey için hastalıklar daha karmaşık bir şekilde insan bedeninde yerini almaya başlayacak. Öncelikle iyi bağışıklık iyi hareketten değil ilk adımı olan anne sütü ve beslenmeden gelmektedir. Genetik olarak beslenme planlaması insan sağlığının en iyi sürdürülebilir hali için şarttır. Onca zaman içinde değeri düşen besin gıdaları ve her geçen gün üzerimizde oluşan toksinsel yakıtlar ne yazık ki bizden sonraki nesillere de genlerimizin...

Sağlıklı Beslenme

Doğduğumuz andan itibaren bizleri ölünceye kadar metabolik olarak ayakta tutam ilk adım beslenme kalitesidir. Çokluk azlığından ziyade yeteri kadar atılması gereken bilinç adımları dahi günümüzde bize doğru beslenmenin kapılarını aralayacaktır. Ne var ki kulaktan dolma yakınlarımızdan aldığımız tavsiyelerin bize katkısından çok biyolojik kaosa sürüklediği gerçektir. Beslenme denilenin aslında yanlışları hayatımızdan uzaklaştırma adımı geriye kalan alınacak kararların yeteri kadar uygulanmasına da kolaylıklar sağlamaktadır. Sizlerle paylaşım içerisinde olacağım beslenme üzerine katkılarımla yazıların alt kısmında bulunan yorumlar bölümüne  herkesi davet ediyorum. ...

Hayata Dair

20 yıl önce insanlara kaliteli yaşam, kaliteli beslenme ya da kaliteli hareket gibi konulardan bahsediliyor olsaydı ilgimiz sanırım 'hadi canım böyle iyiyim, yok daha neler' tepkisinden öteye gitmezdi. Baktığımızda artık standart kavramının altında yaşamaya başladığımız göz önüne alınırsa ne yaparsak yapalım kalite standartlarını artık kendimize ayırdığımız zaman ile belirliyoruz. Yaşımız ilerledikçe ya hastalanan ya da hastalıkları üzerimizde saklayan onların açığa çıkması için zayıf anımızı bekleyen birey olacak yaşıyoruz.  Hayata dair bu bölümde her yerden her şeyden artık sizlerle beraberiz. ...

× Nasıl yardımcı olabilirim ?