SPONSORLUK VE İŞ GÖRÜŞMELERİ İÇİN

0532 050 90 08

Kuruçeşme Mah. 203/9 Sok. No:3A İZMİR

FOLLOW US ON INSTAGRAM
Top
 

Yorumlarım

Biyomekanik

Başından sonuna kadar insan hareketini inceleyen en ince mekaniğine kadar sorumlu olan kinesiyoloji başlı başına bize yol gösteren literatür olan alandır. Hareketin her bölümünü bir mercek gibi inceleyen bu dal sporların en derin kısmındaki bölümü oluşturmaktadır. Özellikle fizyoterapistler başta olmak üzere fitness dünyasında bulunan spor camiasında sorumlu olduğu branşlarında başında gelir. Sakatlıklardan atletik performans iyileştirmelerine kadar insan biyomekaniğin bu kadar önemli olması aynı zaman postürden mekanik bozukluklara kadar bir çok iyileştirmeler sağlamaya yardımcı olur.İnce noktaları hareket açılarını değerlendireceğimiz bu bölümde sizlerle beraber olmak üzere ...

Organik Kaynaklar

Yaşamımızda kullandığımız hatta beslenme hayatımızda öyle değişiklikler oldu ki. Eskiden mayalanan yoğurtlar, tavuğun pişerken aldığı kahverengimsi hal, yumurtayı rafadan yerken aldığımız tad ahenk ve şimdilerde hayatımızda kıyasladığımız ne varsa biraz eksik biraz tatsız. Sizlerle yararlandığım kaynakların içerikleri ile ilgili detayları ve başta fitness sektörü olmak üzer diğer spor branşlarının da yararlanabileceği, benim 'başucu' diye nitelendirdiğim yayımları paylaşacağım. Gerek yabancı gerekse yerel nerden geldiğinden ziyade faydamıza en çok dokunanlarla sürekli gelişim ve yenilenme içerisinde olacağız. ...

Doğru Hareket Yanlış Beslenme

Günümüz dünyasından beslenme kalitesi her geçen gün giderek insan metabolizması için zor bir hale gelmeye başladı. Özellikle bozulan metabolizmik faaliyetler ve her geçen gün insan aklı ile beslenme arasındaki mantıklı ilişkiyi daha bir çıkmaza itiyor. Yakın zamanda önlemini almayan her birey için hastalıklar daha karmaşık bir şekilde insan bedeninde yerini almaya başlayacak. Öncelikle iyi bağışıklık iyi hareketten değil ilk adımı olan anne sütü ve beslenmeden gelmektedir. Genetik olarak beslenme planlaması insan sağlığının en iyi sürdürülebilir hali için şarttır. Onca zaman içinde değeri düşen besin gıdaları ve her geçen gün üzerimizde oluşan toksinsel yakıtlar ne yazık ki bizden sonraki nesillere de genlerimizin...

Sağlıklı Beslenme

Doğduğumuz andan itibaren bizleri ölünceye kadar metabolik olarak ayakta tutam ilk adım beslenme kalitesidir. Çokluk azlığından ziyade yeteri kadar atılması gereken bilinç adımları dahi günümüzde bize doğru beslenmenin kapılarını aralayacaktır. Ne var ki kulaktan dolma yakınlarımızdan aldığımız tavsiyelerin bize katkısından çok biyolojik kaosa sürüklediği gerçektir. Beslenme denilenin aslında yanlışları hayatımızdan uzaklaştırma adımı geriye kalan alınacak kararların yeteri kadar uygulanmasına da kolaylıklar sağlamaktadır. Sizlerle paylaşım içerisinde olacağım beslenme üzerine katkılarımla yazıların alt kısmında bulunan yorumlar bölümüne  herkesi davet ediyorum. ...

Hayata Dair

20 yıl önce insanlara kaliteli yaşam, kaliteli beslenme ya da kaliteli hareket gibi konulardan bahsediliyor olsaydı ilgimiz sanırım 'hadi canım böyle iyiyim, yok daha neler' tepkisinden öteye gitmezdi. Baktığımızda artık standart kavramının altında yaşamaya başladığımız göz önüne alınırsa ne yaparsak yapalım kalite standartlarını artık kendimize ayırdığımız zaman ile belirliyoruz. Yaşımız ilerledikçe ya hastalanan ya da hastalıkları üzerimizde saklayan onların açığa çıkması için zayıf anımızı bekleyen birey olacak yaşıyoruz.  Hayata dair bu bölümde her yerden her şeyden artık sizlerle beraberiz. ...

Genetik Hareket

Hücre oluşumundan bedensel yapı taşların bizleri oluşturan her alanında mükemmel bir şifreleme mevcuttur. Hiç bir canlının birbirine benzemediği gibi metabolik olarak da oluşan farklılık beslenme türlerinden yaşamsal çevrelerine, psikolojik davranış şekillerinden hayatsal bulgulara kadar harika bir uyum ve çeşitlilik bizlerin hayat ağacını devam ettirme renkliliği sunuyor. Bir şeylerin değişmeye başladığı zamanımızda artık her şey daha kodvari daha matematiksel algı düzeyinde yaşanıyor. Sizlerle gen bölgeleri üzerine keyifli paylaşımlar yapacağımız günlere doğru ...

Fiziksel Etkisi

Artık ilerleyen zaman ile beraber sadece basit vitamin mineral gurubu ürünler yeni dönem sporculara spor yapmaya istekli olanlara ya da farklı problemleri olanlar için devede kulak kalmaya başladı.  Performans artırıcılardan zayıflama ürünlerine ultra vitaminlerden glikozamin desteklerine kadar artık bu tür ürünler beslenme kadar önem kazananlar listesinde. Her ne kadar kullanımları ile ilgili üzerinde yazanlar eksik kalsa da bir çok ürünün içeriğ ve kullanımı ile sizlerle beraber bu post altında olacağım. ...

Fitness Davranışları

Sadece spor yaşantımızı değil aynı zamanda kararını aldığımız bir çok davranış modelinde sonradan pişman olduğumuz şeyler hissederiz. Aslında bu pişmanlık bir öncekinde yaşanan tatsızlığın tekrarlanmaması için bize verilen ödevdir. Onu yeniden çalışmak da bizim elimizde bitirip yeniden zaman kaybetmemek için farklı yollarda olmak da. Zaman ilerledikçe en çok bizi üzen şeylerden biri de her gün kendimizi gördüğümüz ayna karşısında küçük küçük erimelerimiz belkide. Bu sadece fiziksel bir erime değil aslında. Biraz duygusal biraz düşünsel biraz da çevresel. Kendinizi yeniden bulmanızı sağlayacak yazılarımla her hafta bir parçamızı nasıl yeniden kendimizle bütün bir haline getireceğinize şahit olacaksınız. ...

× Nasıl yardımcı olabilirim ?